小説家の方で、いろんな賞も取れ、描いていた夢がどんどん実現して行って幸せになったのだけれど、 その分、逆に「幸せ」と感じる心のキャパが狭まったと言う話を読みました。 小さな幸せでは、幸せを感じなくなったというのです。 それでお酒を飲んで、酔う…

夜、寝る前に、ストレッチをしています。 ルーティンとして、時間を決めて、平日、毎日やっています。 背骨をねじるポーズ、反らすポーズ、左右に反らすポーズ、腹筋、前屈など とにかく背骨の各部位に、色々な方向から刺激を与える体操です。 ヨガのポーズ…

期待があるところには、その裏側に失望が隠れている。コインの裏表だと習いました。 期待しても、思い通りに行かない事の方が多いから、傷つきたくなかったら期待しない事だと習ってきた気がします。 従って、いつも自分の期待に注意を向けて、期待しないよ…